1인 식단1 1인분 식단 짜는 법 _ 혼자서도 건강하고 경제적으로 먹는 실전 노하우 서론 _ 혼자 먹는다는 것, 하지만 혼자 챙겨야 하는 현실혼자 사는 삶은 자유롭지만 동시에 철저하게 자신을 돌봐야 하는 삶이다. 특히 끼니를 챙기는 일은 그 자유 속에서 가장 손이 많이 가고 고민이 많은 영역 중 하나고, 많은 1인 가구는 '오늘 뭐 먹지'라는 짧은 질문 속에 수많은 변수와 선택지를 고려한다. 요리를 직접 하느냐, 사먹느냐, 아니면 배달을 시키느냐에 따라 식비는 천차만별로 달라지고, 건강은 점점 더 소홀해지기 마련이다. 특히 자취 초보나 바쁜 직장인, 프리랜서 등은 제대로 된 1인분 식단을 구성하는 것 자체가 큰 과제로 느껴질 수 있다. 하지만 올바른 1인분 식단을 짜는 법을 알고 나면, 식비는 줄이고 영양은 챙기며 삶의 질까지 높일 수 있다. 이 글에서는 혼자 사는 사람이라면 누구나 겪.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
