전체 글32 장보기 예산 세우는 노하우_ 1인 가구를 위한 똑똑한 소비 전략 ■ 서론 – 장보기에도 전략이 필요하다, 무계획은 결국 낭비가 된다 장보기는 단순히 식재료를 사는 행위가 아니다. 매주 혹은 격주마다 반복되는 이 소비 활동은 1인 가구의 식비, 건강, 그리고 삶의 리듬까지 결정짓는 중요한 루틴이다. 하지만 많은 사람들이 계획 없이 마트나 시장에 들어선 순간부터, 원래 사려고 했던 품목 외의 불필요한 소비에 빠지기 쉽다. 특히 1인 가구는 ‘소량 소비’라는 특성 때문에 대용량 제품이나 묶음 상품에 현혹되기 쉽고, 결국 장바구니에 담긴 품목은 많지만 실속 없는 쇼핑으로 이어지는 경우가 많다. 장보기 예산을 정하지 않은 채 쇼핑을 반복하면, 매달 식비가 일정하지 않게 들쭉날쭉해지고, 이는 전체 생활비 계획에도 혼란을 가져온다. ‘예산을 세운다’는 것은 단순히 지출을 통제하는.. 2025. 4. 10. 1인분 식단 짜는 법 _ 혼자서도 건강하고 경제적으로 먹는 실전 노하우 서론 _ 혼자 먹는다는 것, 하지만 혼자 챙겨야 하는 현실혼자 사는 삶은 자유롭지만 동시에 철저하게 자신을 돌봐야 하는 삶이다. 특히 끼니를 챙기는 일은 그 자유 속에서 가장 손이 많이 가고 고민이 많은 영역 중 하나고, 많은 1인 가구는 '오늘 뭐 먹지'라는 짧은 질문 속에 수많은 변수와 선택지를 고려한다. 요리를 직접 하느냐, 사먹느냐, 아니면 배달을 시키느냐에 따라 식비는 천차만별로 달라지고, 건강은 점점 더 소홀해지기 마련이다. 특히 자취 초보나 바쁜 직장인, 프리랜서 등은 제대로 된 1인분 식단을 구성하는 것 자체가 큰 과제로 느껴질 수 있다. 하지만 올바른 1인분 식단을 짜는 법을 알고 나면, 식비는 줄이고 영양은 챙기며 삶의 질까지 높일 수 있다. 이 글에서는 혼자 사는 사람이라면 누구나 겪.. 2025. 4. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
